2013年3月31日星期日

學好探戈舞從腳開始



舞蹈的結構中,最基礎的要素是在於腳、腿、及腳部技巧的運用。腳部技巧的基礎原則,是最容易糾正的單元,要想學好舞蹈演出服務,先從腳開始。
腳跟(Heel) 
    因為在探戈的舞步中,沒有升降或擺蕩的動作,探戈大多數前進舞步的足著點,都落在腳跟的位置。其實探戈舞步是把腳跟平放的,在探戈中腳趾是不應受到壓迫的,因此,舞蹈設計服務將不再提到腳趾的部位。在討論探戈足著點時,將以腳掌的部位為主。我們曾提過如果有旋轉或者升起時,足著點會落在腳趾的部位。
腳跟到腳掌(Heel Ball) 
    探戈有其獨特的性質。在前進步做轉的動作時,足著點通常都在腳跟,事實上,這樣的動作是把腳跟平放(此後不把平放說出來),而且腳掌不會感受到壓力。例如男生在搖轉步(rock Turn)或開式左轉步(Open Reverse turn)中第一步的前進。有人形容探戈的常步,會有一種好像腳被黏住的感覺,這感覺就像走在剛鋪好的柏油路上一樣。
腳掌到腳跟(Ball Heel) 
    很明顯的,所謂的BH就是當男生或女生在做後退步時的動作。然而並非如此簡單,因為探戈的握持和探戈的舞步風格,反身位置時(CBMP)右腳後置。舞蹈培訓認為腳在這個時候,是從腳掌的外側邊緣開始輾動直到腳跟平放,然而當左腳退回到開放(open)的位置時,腳將從腳掌內輾轉到腳跟。
腳掌到腳跟(Ball Heel) 
    很明顯的,所謂的BH就是當男生或女生在做後退步時的動作。然而並非如此簡單,因為探戈的握持和探戈的舞步風格,反身位置時(CBMP)右腳後置。我認為腳在這個時候,是從腳掌的外側邊緣開始輾動直到腳跟平放,然而當左腳退回到開放(open)的位置時,腳將從腳掌內輾轉到腳跟。
腳內緣(Inside Edge of Foot) 
    當你以左腳踏向側邊並且右腳並到左腳時,左腳將以腳內緣的部位來作為主要的支撐,而右腳將輕輕的靠回來,足著點將落在整個腳上。
本文來源於BSOUL www.bsouldance.com/hk

2013年3月28日星期四

學習舞蹈的必修課受傷處理辦法


學習舞蹈的必修課受傷處理辦法
來源於國標交誼舞中的拉丁舞,不強調基本步伐,確切地說應算是健身操的一種,強調熱量消耗,對動作細節要求不高,但在跳舞過程中,各種托舉,旋轉的雙人動作若不小心,在舞蹈演出服務很容易發生意外,導致摔傷、關節脫臼。心臟病、腰部有傷病的人不宜參加。
扭傷:症狀多為腳踝肌腱斷裂,避免扭傷的最大訣竅就是穿一雙合腳的運動鞋健身,柔軟,防震性佳的運動鞋可吸收來自地面的壓力,減緩雙腳所受的衝擊,降低扭傷的幾率。處理辦法:踝扭傷後48小時內,應抬高用冰敷。可先用彈性繃帶或用固定器加以壓迫防止進一步腫脹,同時將下肢抬高增加靜脈血回流以防腫脹。
骨骼肌損作:肌纖維撕裂而致的損傷。大多因運動前未做熱身而導致。此個,運動過量也可能使肌肉拉傷。避免發生的最好方法就是每次健身之前要做熱身運動至少5分鐘,動作不必複雜,只要舞蹈設計服務能均勻伸展四肢,使心跳逐漸加快即可。處理辦法:一般可根據疼痛程度知道受傷的輕重,一旦出現疼痛感,應立即停止運動,並在痛點敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,以使血管收縮,減少局部充血、水腫、切忌搓揉及熱敷。
韌帶拉傷、扭傷:最常見的韌帶拉傷有兩種;踝關節外側的韌帶拉傷(即平常說的崴腳),以及膝關節韌帶拉傷。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血。處理辦法:此時應馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重。冰塊或者其他冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷 1520分鐘,每天34次。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血。繃帶纏的緊度要適中,能感覺到有壓力但又不會讓受傷處發麻或缺血。此外,還應抬高患肢,主要是為了減少腫脹。促進血液回流。
鞋子的選擇是跳踢舞蹈培訓的第一要務,不宜過硬過緊,也不宜過軟過松。身體姿態不好,如站立姿勢錯誤,會讓腳承受不當壓力而產生疼痛。
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2013年3月27日星期三

街舞服裝搭配女生篇


街舞服裝搭配女生篇
籃球服,大的T恤、拖地的多兜褲、寬大的牛仔褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇,不過要提醒你,在追求時尚,個性化的同時,不要忽視美觀,如果不適合你,看上去只是""而不美。街舞舞蹈演出服務服裝搭配看起來很隨意,其實不然。
如果是跳newjazz的話,推薦穿低腰休閒褲,因為newjazz如果它不有點sexy就沒有那種feel了,上身把皮帶露出來就可以了。舞蹈設計服務服裝搭配:穿無袖上衣、低腰喇叭褲、高幫休閒鞋。上衣緊身或寬鬆都可,加亮片,下衣絕對寬鬆,但低腰,平底休閒鞋,鞋帶要雙的、彩色。酷一點的話可以選擇迷彩小背心,或者是露臍的緊身衣,也可以是小夾衣,可以根據情況再配上帽子或者加點酷酷的圍巾。吊帶的褲子配上偏大點的衣服,一定要有自己的個性,與眾不同彰顯個性最好。
今年izzue獨創的嘻哈風格:衣服外邊襯衣用不同顏色的小格子拼成,裏面配一件跨欄背心,運動時隨時穿脫非常方便。下身配一條新款直筒褲,臀部有製作精美的印花。大的頭像或印花圖案的上衣,比如狼頭的體恤衫。還有顏色非常鮮豔的體恤衫,上面的骷髏頭頭像採用特殊方法印製,體現了印第安風格。舞蹈培訓建議外面搭配一件紫色的運動衫,上身的顏色顯得非常飽滿。下身可隨意搭配藍色牛仔褲,在腰間系一條彩色的繩子,手腕上隨意系上一條紅色布質腕帶。短袖綠格子襯衣搭配桔色和白色體恤衫疊穿,下麵搭配一條深色的牛仔短褲,再點綴一條拼色或亮色腰帶,再加一雙滑板鞋。
髮型:清一色編成細小辮子,然後紮在耳後斜上方的水平線上,買點細亮絲帶插辮子中。頭前不要留劉海。披肩、自然垂順,左後或右後辮一到兩個細辮,辮子中間插亮絲,可以戴或不戴像籃球寶貝一樣的帽子。
飾品:小碎亮墜耳墜;手上配個手背飾,最好是帶閃鑽的;亮小耳丁;勵志腕帶。
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2013年3月26日星期二

拉丁舞中西方天然差距


拉丁舞中西方天然差距
一個人的舞蹈動作,反映了其頭腦中對該舞蹈的認識、領悟程度等心理活動,從而表現出不同的動作和風格特點。舞蹈高手跳舞的時候都能進入舞蹈狀態,但是不同的舞蹈演出服務同樣的動作,感覺卻並不完全相同,這是因為他們有著不同的心理語言。
國內有許多舞者問我,中國的拉丁舞者和國外的拉丁舞者還有多大的差距。其實這與東西方文化差異密不可分。東方人中規中矩,含蓄內斂,西方人熱情奔放,充滿激情,所以拉丁這種極富張力和激情的舞蹈,真正想跳出感覺來,對於東方人而言並不易,這就是中國和西方的舞蹈設計服務天然差距吧。
國際大賽上,聽到最多的是大家對中國拉丁舞者腳法好,技術細膩的認可。但歐美舞者不但注意腳法,還能通過強大的爆發力和速度把動作融化,充分展現出拉丁舞特有的風情。同時,男女共舞的情感投入,用自身力量和肌肉來處理動作和節奏上的對比性,舞蹈培訓創造出音樂的表現力、故事情節和搭檔間的互動聯繫,這都是國內舞者要學習的地方。
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2013年3月24日星期日

充分的準備讓你在舞會上遊刃有餘


充分的準備讓你在舞會上遊刃有餘
參加舞會,應注意自己的身份,遵循一定的禮節,做到文明高雅,彬彬有禮,在舞會中樹立自己的良好形象。當接到主人的邀請時,如無特殊情況,應愉快地接受,明確告知主人是否應邀前往、是否帶舞伴參加等情況。如遇特殊情況不能前往舞蹈演出服務,應向主人說明理由。接受邀請後應做好充分的準備工作。
    做好充分的準備首先,應該修飾儀錶儀容,總的要求是儀錶儀容整潔、大方,女士要化妝,並注意髮型,衣著可華貴些,但要注意得體。男士包括襯衣、領帶、鞋等也要講究。夜晚參加舞會,女士化妝可以濃一些,但不可過分妖豔,可以佩戴飾物。男士的頭髮要梳理整齊,不蓄須的應事先剃須,可以著西裝並系領帶,也可著其他禮服。如是熱天參加舞會,要先洗澡,以免汗氣熏人。參加舞會前飲食要合理,不能過饑、過飽。不要飲酒和吃蔥、蒜之類的食物,以免產生口氣影響別人。參加舞會之前,多瞭解幾,個舞蹈設計服務,但不要在舞場現學舞步。
    邀請舞伴的禮儀 男士要主動邀請女士:舞曲奏響以後,男士要大方地走到女方面前邀請,如果女方的家人同在,則應先向女方的親屬點頭致意,並征得他們的同意後,走到女方面前立正,微欠身致意說:小姐,可以請您跳舞嗎?有時還要向陪伴女方的男士徵求說先生,我可以請這位小姐共舞嗎?得到允許後,再與女方走進舞池共舞。但是不同的是,一般情況下女士可以拒絕男士的邀請,而男士一般不宜謝絕女士的邀請。
    拒絕邀請應該得體:在舞會上一般不宜對邀請表示拒絕。如果出於某種原因,不想接受他人的邀請,只要做得得體,也不算失禮。最佳的拒絕方法是我想暫時休息一下,或者這首舞曲我不大會跳,以便給邀請者一個臺階下。並且不要馬上接受其他人的邀請。
    邀請舞伴時不能單憑個人好惡:有意識地多交換舞伴,擴大社交面。主人要重點照顧好自己的主要客人。自第二支舞曲開始,主人應按尊卑順序依次邀請主要客人各跳一隻曲子。演奏第二隻舞曲時,男主人應邀請女主賓跳舞,男主賓應當回邀女主人;女主人也可以邀請男主賓。演奏第三只舞曲時舞蹈培訓,男主人應邀請次女主賓跳,次男主賓則應當回邀女主人;女主人也可以請次男主賓……③作為來賓,在邀請舞伴時有較大的選擇。但應當主動抽時間邀請一下主人,而不一定等待對方來邀請自己。對於同來之人,以及被介紹給自己的人,如果有可能也應相邀一次。
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2013年3月21日星期四

Dance is not "generation gap" is not the old legend Chen Ailian


Dance is not "generation gap" is not the old legend Chen Ailian
73 years of age did not alter his love for dance, still insist on this stage, to forge a not old legend dance master, he is Chen Ailian, vice chairman of China's famous dance performance artist, Chinese dancers association. Born in Shanghai in 1939, native of Guangdong, the young orphan, in 1959 graduated from the Beijing Dance training services, after starring in the folk dance, ballet and the first Chinese combined ballet "fish beauty" and rise to fame. In 1981, starred in large-scale classical ballet "a dream of Red Mansions", and performed more than 600 games, known as "the next Lin Daiyu".
A 70 - year old dancer on the stage of brave deduce a light touching Lin Daiyu, many do not understand Chen Ailian's audience with this question after watching the drama "a dream of Red Mansions" before the inevitable. However, the curtain opened slowly, on the stage, when the slender, eyes hope Xi Lin Daiyu with its graceful dancing, smart eyes and facial expressions to the audience, who still remember the question?
Not every dancer is like nature itself -- highest quality, in the Dance performances service rehearsal initial Service Corporation, Chen Ailian but practice is not smooth, "my two years to learn basic is the folk dance, the dance drama into the ballet style, should be based on the tip, is equal to the ballet basic already lost two years immediately to get back. Always strong she told her: "never give up easily!" With the indomitable spirit, Chen Ailian is biting a tooth in the practice room day and night to practice with the ballets. This hard work is rewarding, the day after the end of the show, the audience have spontaneous standing ovation, even always harsh Gusev couldn't help Qiaoqi thumb praise: "Chen, you are wonderful!" Three years later, Chen Ailian in Finland at the eighth session of the world youth festival The dance design servicescompetition, because the show "moonlight dance", "Snake Dance" and "dance dance", "bow" straw hat dance, won 4 gold medals, become the dance a rising star.
The passage of time, and her peers dancers are getting old and retire from the stage, Chen Ailian was still in her she couldn't stop the red shoes, every corner of active in the arena. "If the body allows, I want to keep dancing, I want to restore more drama, let more people enjoy the Chinese traditional art." She said.
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2013年3月11日星期一

the new insurance law to help your rights _ performances training



   Another chaos that performances broker in a brokerage agency serving an individual engaged in brokerage activities, resulting in a black-box operation. "Brokers to talk about in his own name and customer business there will be a lot of 'tricky', for instance, some brokers will be quoted a higher price than the company, customers do not know the price system in the industry, and pocketing the difference; Some brokers even completely set aside the company directly contract customers, all profits earned by him, can not guarantee the interests of its clients. "broker singer Zhi-Zhou Li Qiang said. In the event of a dispute, the broker decamp customers find the broker company for "business" as the company did not know, allows customers to lodge complaints to eat Yaba Kui.
In addition, the brokerage performance agencies in more than two practitioners, will disrupt trade order. "The most immediate impact is the same person occupies more than one position, the impact of new entrants to the job." Said the Beijing Star tidal exchange CAA brokers pretty little.
The industry chaos reminder policies introduced
Core provisions of the "management approach" (3) not that practitioners of the personnel in the performance agencies shall be an individual engaged in performances outsourcing brokerage activities; performance agencies shall not be more than two practitioners; shall not conceal brokerage important matters, or false propaganda brokerage business. Beijing Daily reporter in an interview that prompted the background of the "management approach" introduced performance brokerage industry, the proliferation of a large number of non-standard phenomena.
Performances broker Whitehorse has deep experience in this line did eight years for the industry chaos "The most common case is that a lot of young people have star dreams of being cheated in claiming to be a well-known company or artist's agent, similar cases almost every day in the event of Whitehorse frustration that many performances broker foreign false publicity, so many people distrust the entire performances broker industry.
Lack of stringent industry access mechanism, the performance brokerage industry was mixed. "Broker career and no broker certificate, no certificate means illegal. These undocumented workers on the one hand that there were irregularities in the broker will disrupt the development of the industry; the other hand, the absence of qualifications card, information, industry associations not registered, many victims and law enforcement agencies in their specific brokerage activities not well documented. "the Whitehorse introduced.
Performance brokerage personnel management "(hereinafter referred to as the" management approach ") officially began. Because the "management approach" clearly "will enhance the performance brokerage personnel qualification work and proposed performance managers must comply with the three can not", the approach can also be seen as the most powerful weapon specification performances brokerage industry. But the Beijing Daily Reporter survey interviews found that several terms and conditions may be difficult to implement due to the lack of appropriate supporting details, supervision and punishment mechanism. Insiders have suggested that relevant departments should complete set of rules as soon as possible, and to effectively regulate the performance brokerage industry.
Must strengthen supervision and discipline
"Management approach" and strive to get the industry generally believe that the appropriate supervision and punishment mechanism have to follow up. "I hope to be able to establish network system covering all brokers, broker identity and activities to verify, and let the system open," White Horse also hope that artists also need to find brokers an oversight, " In order to avoid disputes on the market as well as the artist's own performance brokerage staff behavior was not standardized caused, artist select an agent, but also has a strict standard. "
Qiang said, hoping to increase the supervision of their qualification certificates personnel. "The fight for the people engaged in this industry certificates, and to establish a system, the use of the brokers certificate renewal situation, notes and other public, so that the general public are well documented."
Qiang think, must establish the appropriate punishment mechanism. "To clear what behavior is not allowed, but also a clear non-standard behavior of the event, will be subject to the kind of punishment."
It is worth mentioning that the service industry associations and the Ministry of Culture of China perform training in the preparatory work on the implementation of the "management approach". Culture Ministry official said the next step will be to refine these management approach.
Implementation of part of the terms is not easy
In fact, the performances broker industry norms couple of years ago, the introduction of "commercial performance management regulations as well as the commercial performance management regulations Implementing Rules" there are relevant provisions, but the implementation of the result is not satisfactory.
Such qualification, due to the lax enforcement of some provincial local associations, making this qualification system a mere formality. Broker license exam training is a training outline, generally in Beijing five days of school, but some provinces on the day or on some places to get some relationship put the permit was issued. "Performances Industry Association executive vice president The Zhu Kening said.
For performance agencies employees shall an individual engaged in the performance brokerage activities, as well as in two brokerage practitioners "provisions, Zhao Qiang said, as long as the brokerage agency reported irregularities, it is difficult to conduct a thorough investigation. Moreover, such events generally belong to the black-box operation, it is difficult to investigate and deal with brokerage institutions.
Performances brokerage professional supervision Zhuke Ning said, the Chinese performances Industry Association is considering the establishment of investigation performances broker network to engage in brokerage activities.
It is understood that the performances industry associations in China is also developing performances brokerage personnel classification and grading management rules. The future will be divided into performance brokerage personnel the artist project brokers and artist agent broker; addition will further separate the senior and junior level, and the refinement of various regulations according to different classifications.
This clause "shall not be false propaganda" Artist Training Services    brokerage business, Qiang, the false propaganda identify evidence is difficult to master. "Only and other post is being investigated to know whether they are false."
Zhu Kening Beijing Daily reporter said, "Management Measures" issued for brokerage personnel qualification has been a corresponding improvement measures. Performances broker exam before the exam training provinces "Kao Pei unified, organized and conducted by are Kao Pei separation system, that training run by the provinces, and examination powers vesting all performances Industry Association exam, in addition to also adds art training qualifications incompetent provincial performances industry associations will be banned by the social institutions or universities perform; two in order to enhance the operational capacity of the performances broker, the Chinese performances industry Association of performances brokerage industry practitioners Performance training     of the basic theoretical aspects of training.
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More please click the performances outsourcing

2013年3月10日星期日

网站被k后应该如何处理最好



网站被K的本质:有一种情况,网站在搜索引擎的算法中判定是违规的,但你又没有做过任何关于作弊的方式;
例如论坛圈子、微博、人人网它们都有属于自己特色,如果你不能融入它们,那就会被淘汰
    举例http://zhanzhang.baidu.com/wiki/145这个百度站长平台关于用户反馈问题发布的对外回应;
当网站的关键词从首页跳到了第二页,其实也是属于关键词排名浮动的正常现象,
目前根据中国互联网数据统计现有的网站其实还有350多万个,人们通过搜索引擎就是从中寻找知名或垃圾网站,
而搜索引擎并不会自动识别网站的质量如何,这时搜索引擎的工作人员就会根据他们给认为某些网站可以通过许多“框框条条”的要求限制,就会把这些网站加入可以展现的“白名单”,当然有了“白名单”就会有对应的反面被加入“黑名单”的网站,这时他们就可以把这两类型的网站进行对比,偏写符合用户需求的搜索引擎算法;
而我们想要预防网站被K,就是要分析出黑名单网站的特征
1.在短时间内权重得到快速提升、
2.关键词堆积问题:关键词密度并不是站长工具里写的非要控制在、2%≦密度≦8%之间、而是根据行业的不同、提供针对性有需求的锚文本),我们就不要去重蹈覆辙,
3、滥用网站子域名会使网站产生大量的垃圾域名导致降权
4、内容锚文本:之前都是通过在文章中的关键词插入超链接就能提升关键词排名,而现在我们应该通过在文章结尾以推荐形式加入锚文本诱导用户点击;
5、定时清理网站死链接
6、例如“风格吧”fengge8.com  SEO研究中心之前运营的网站,当时是因为该网站被竞争对手在网站内部程序挂了一种可以不断生成垃圾页面的木马,一夜之间增加了10W个页面,导致网站被降权,这种情况属于被别人恶意“黑”了;
如经常出现被黑的情况,是因为服务器不安全导致
我们可通过domain:指令搜索网站的相关域,这里的页面数量属于一般性链接,包含了少量的高权重外链
当不知道自己网站被惩罚的原因,在没有解决某种作弊因素之前,去百度投诉也是没有用的,分析网站的垃圾内容为大多数被惩罚的重点原因;
如果解决了导致惩罚的因素,就算更换域名重新优化,这个网站也会像是一个“刚从监狱出来的犯罪分子”,搜索引擎不但会对该种网站加长考核期,中后期也不会对网站非常友好;这样子的话因我们耗不起这些等待时间,最好从新建立全新的网站