學好探戈舞從腳開始

舞蹈的結構中，最基礎的要素是在於腳、腿、及腳部技巧的運用。腳部技巧的基礎原則，是最容易糾正的單元，要想學好舞蹈演出服務，先從腳開始。

腳跟(Heel)： 
    因為在探戈的舞步中，沒有升降或擺蕩的動作，探戈大多數前進舞步的足著點，都落在腳跟的位置。其實探戈舞步是把腳跟平放的，在探戈中腳趾是不應受到壓迫的，因此，舞蹈設計服務將不再提到腳趾的部位。在討論探戈足著點時，將以腳掌的部位為主。我們曾提過如果有旋轉或者升起時，足著點會落在腳趾的部位。

腳跟到腳掌(Heel Ball)： 
    探戈有其獨特的性質。在前進步做轉的動作時，足著點通常都在腳跟，事實上，這樣的動作是把腳跟平放(此後不把“平放”說出來)，而且腳掌不會感受到壓力。例如男生在搖轉步(rock Turn)或開式左轉步(Open Reverse turn)中第一步的前進。有人形容探戈的常步，會有一種好像腳被黏住的感覺，這感覺就像走在剛鋪好的柏油路上一樣。

腳掌到腳跟(Ball Heel)： 
    很明顯的，所謂的BH就是當男生或女生在做後退步時的動作。然而並非如此簡單，因為探戈的握持和探戈的舞步風格，反身位置時(CBMP)右腳後置。舞蹈培訓認為腳在這個時候，是從腳掌的外側邊緣開始輾動直到腳跟平放，然而當左腳退回到開放(open)的位置時，腳將從腳掌內輾轉到腳跟。

腳掌到腳跟(Ball Heel)： 
    很明顯的，所謂的BH就是當男生或女生在做後退步時的動作。然而並非如此簡單，因為探戈的握持和探戈的舞步風格，反身位置時(CBMP)右腳後置。我認為腳在這個時候，是從腳掌的外側邊緣開始輾動直到腳跟平放，然而當左腳退回到開放(open)的位置時，腳將從腳掌內輾轉到腳跟。

腳內緣(Inside Edge of Foot)： 
    當你以左腳踏向側邊並且右腳並到左腳時，左腳將以腳內緣的部位來作為主要的支撐，而右腳將輕輕的靠回來，足著點將落在整個腳上。

本文來源於BSOUL www.bsouldance.com/hk

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