五歲以下兒童慎學拉丁舞

五歲以下兒童慎學拉丁舞

沒有追求的人，必然是怠惰的。小孩子從小引導他們養成有奮鬥目標的良好習慣非常重要。拉丁舞熱辣的舞姿、動感的音樂，常常成為不少娛樂節目的開場舞，吸引眾多的目光。受舞蹈演出服務影響，許多家長開始讓自己的孩子學習拉丁舞，家長不要盲目跟風，讓五歲前兒童學習拉丁舞。

家長送孩子學習拉丁舞的目的：現在的小孩太嬌生慣養，我送小孩來參加舞蹈設計服務大賽，主要是培養她的毅力和吃苦耐勞的精神，她以前幹任何一件事都容易半途而廢，輕易放棄既定目標。事實確實如此，舞蹈不僅能夠鍛煉身體，開發智力，優美形體，還能鍛煉少兒的堅強意志，使她們逐漸養成恒心和耐心。

專家提醒，拉丁舞運動量大、節奏快、轉變動作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力量比較差，關節、韌帶的承受能力比較低，跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。另外，跳拉丁舞時，女性必須穿上高跟鞋，這不利於五歲前兒童的骨骼發育。

兒童學習舞蹈可以啟發心靈，思維更活躍，想像力更豐富，舞蹈培訓使藝術魅力展現得更為充分，克服不少孩子有懶惰的生活習性。但是年齡段很重要，五歲以下兒童應多培養舞蹈興趣愛好，觀看舞蹈視頻。打開了孩子們視野，陶冶了她們的道德情操，對她們的成長起著重要作用。

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從音樂解析開始領會牛仔舞

從音樂解析開始領會牛仔舞

一般人對音樂都有感覺，但這種感覺是被動的，不是主動的。而藝術不能依靠被動的接受，而應該主動的學習為自己更好的舞蹈設計服務。

探戈：節奏非常鮮明，容易辨別。其特點就是最後一拍的兩個八分音符。在後一個八分音符上出現了“小鼓輪擊”。還有一種探戈音樂的節奏是不依靠鼓點的，這種探戈的音樂屬於“阿根廷探戈”音樂，依靠手風琴的風箱使聲音產生節奏，舞蹈演出服務很有特點，是和聲織體的範疇，需要舞蹈培訓學習才能較好的掌握。

狐步：節奏也是“洞此、噠此、洞此、噠此”，你沒有聽出來?沒有關係，因為演奏著把左手的鼓棰兒換成了“鐵刷子”，當“鐵刷子”擊打軍鼓的時候，就產生了你經常聽到的聲音。有點兒“沙沙”的“僕僕”聲。

快步：基本節奏也是“洞此、噠此、洞此、噠此”，只不過腳鼓與軍鼓的交替頻繁了一些，成為這樣的聲音“洞噠、洞噠、洞噠、洞噠”。

恰恰：使用的鼓點也是“洞此、噠此、洞此、噠此”只是在最後的第4拍上把“踩鑔”打開，就成了“恰恰”的聲音。

節奏其實並不重要，重要的是速度，因為速度是你跳舞的先決條件，那麼決定速度的是什麼呢?答案是音樂。當你悉心體會音樂的時候，無形中領會了牛仔舞的節拍。

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學好探戈舞從腳開始

舞蹈的結構中，最基礎的要素是在於腳、腿、及腳部技巧的運用。腳部技巧的基礎原則，是最容易糾正的單元，要想學好舞蹈演出服務，先從腳開始。

腳跟(Heel)： 
    因為在探戈的舞步中，沒有升降或擺蕩的動作，探戈大多數前進舞步的足著點，都落在腳跟的位置。其實探戈舞步是把腳跟平放的，在探戈中腳趾是不應受到壓迫的，因此，舞蹈設計服務將不再提到腳趾的部位。在討論探戈足著點時，將以腳掌的部位為主。我們曾提過如果有旋轉或者升起時，足著點會落在腳趾的部位。

腳跟到腳掌(Heel Ball)： 
    探戈有其獨特的性質。在前進步做轉的動作時，足著點通常都在腳跟，事實上，這樣的動作是把腳跟平放(此後不把“平放”說出來)，而且腳掌不會感受到壓力。例如男生在搖轉步(rock Turn)或開式左轉步(Open Reverse turn)中第一步的前進。有人形容探戈的常步，會有一種好像腳被黏住的感覺，這感覺就像走在剛鋪好的柏油路上一樣。

腳掌到腳跟(Ball Heel)： 
    很明顯的，所謂的BH就是當男生或女生在做後退步時的動作。然而並非如此簡單，因為探戈的握持和探戈的舞步風格，反身位置時(CBMP)右腳後置。舞蹈培訓認為腳在這個時候，是從腳掌的外側邊緣開始輾動直到腳跟平放，然而當左腳退回到開放(open)的位置時，腳將從腳掌內輾轉到腳跟。

腳掌到腳跟(Ball Heel)： 
    很明顯的，所謂的BH就是當男生或女生在做後退步時的動作。然而並非如此簡單，因為探戈的握持和探戈的舞步風格，反身位置時(CBMP)右腳後置。我認為腳在這個時候，是從腳掌的外側邊緣開始輾動直到腳跟平放，然而當左腳退回到開放(open)的位置時，腳將從腳掌內輾轉到腳跟。

腳內緣(Inside Edge of Foot)： 
    當你以左腳踏向側邊並且右腳並到左腳時，左腳將以腳內緣的部位來作為主要的支撐，而右腳將輕輕的靠回來，足著點將落在整個腳上。

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學習舞蹈的必修課受傷處理辦法

學習舞蹈的必修課受傷處理辦法

來源於國標交誼舞中的拉丁舞，不強調基本步伐，確切地說應算是健身操的一種，強調熱量消耗，對動作細節要求不高，但在跳舞過程中，各種托舉，旋轉的雙人動作若不小心，在舞蹈演出服務很容易發生意外，導致摔傷、關節脫臼。心臟病、腰部有傷病的人不宜參加。

扭傷：症狀多為腳踝肌腱斷裂，避免扭傷的最大訣竅就是穿一雙合腳的運動鞋健身，柔軟，防震性佳的運動鞋可吸收來自地面的壓力，減緩雙腳所受的衝擊，降低扭傷的幾率。處理辦法：踝扭傷後48小時內，應抬高用冰敷。可先用彈性繃帶或用固定器加以壓迫防止進一步腫脹，同時將下肢抬高增加靜脈血回流以防腫脹。

骨骼肌損作：肌纖維撕裂而致的損傷。大多因運動前未做熱身而導致。此個，運動過量也可能使肌肉拉傷。避免發生的最好方法就是每次健身之前要做熱身運動至少5分鐘，動作不必複雜，只要舞蹈設計服務能均勻伸展四肢，使心跳逐漸加快即可。處理辦法：一般可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現疼痛感，應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使血管收縮，減少局部充血、水腫、切忌搓揉及熱敷。

韌帶拉傷、扭傷：最常見的韌帶拉傷有兩種；踝關節外側的韌帶拉傷（即平常說的“崴腳”），以及膝關節韌帶拉傷。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血。處理辦法：此時應馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。冰塊或者其他冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷 15～20分鐘，每天3～4次。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血，淤血。繃帶纏的緊度要適中，能感覺到有壓力但又不會讓受傷處發麻或缺血。此外，還應抬高患肢，主要是為了減少腫脹。促進血液回流。

鞋子的選擇是跳踢舞蹈培訓的第一要務，不宜過硬過緊，也不宜過軟過松。身體姿態不好，如站立姿勢錯誤，會讓腳承受不當壓力而產生疼痛。

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街舞服裝搭配女生篇

街舞服裝搭配女生篇

籃球服，大的T恤、拖地的多兜褲、寬大的牛仔褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇，不過要提醒你，在追求時尚，個性化的同時，不要忽視美觀，如果不適合你，看上去只是"怪"而不美。街舞舞蹈演出服務服裝搭配看起來很隨意，其實不然。

如果是跳newjazz的話，推薦穿低腰休閒褲，因為newjazz如果它不有點sexy就沒有那種feel了，上身把皮帶露出來就可以了。舞蹈設計服務服裝搭配：穿無袖上衣、低腰喇叭褲、高幫休閒鞋。上衣緊身或寬鬆都可，加亮片，下衣絕對寬鬆，但低腰，平底休閒鞋，鞋帶要雙的、彩色。酷一點的話可以選擇迷彩小背心，或者是露臍的緊身衣，也可以是小夾衣，可以根據情況再配上帽子或者加點酷酷的圍巾。吊帶的褲子配上偏大點的衣服，一定要有自己的個性，與眾不同彰顯個性最好。

今年izzue獨創的嘻哈風格：衣服外邊襯衣用不同顏色的小格子拼成，裏面配一件跨欄背心，運動時隨時穿脫非常方便。下身配一條新款直筒褲，臀部有製作精美的印花。大的頭像或印花圖案的上衣，比如狼頭的體恤衫。還有顏色非常鮮豔的體恤衫，上面的骷髏頭頭像採用特殊方法印製，體現了印第安風格。舞蹈培訓建議外面搭配一件紫色的運動衫，上身的顏色顯得非常飽滿。下身可隨意搭配藍色牛仔褲，在腰間系一條彩色的繩子，手腕上隨意系上一條紅色布質腕帶。短袖綠格子襯衣搭配桔色和白色體恤衫疊穿，下麵搭配一條深色的牛仔短褲，再點綴一條拼色或亮色腰帶，再加一雙滑板鞋。

髮型：清一色編成細小辮子，然後紮在耳後斜上方的水平線上，買點細亮絲帶插辮子中。頭前不要留劉海。披肩、自然垂順，左後或右後辮一到兩個細辮，辮子中間插亮絲，可以戴或不戴像籃球寶貝一樣的帽子。

飾品：小碎亮墜耳墜;手上配個手背飾，最好是帶閃鑽的;亮小耳丁;勵志腕帶。

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拉丁舞中西方天然差距

拉丁舞中西方天然差距

一個人的舞蹈動作，反映了其頭腦中對該舞蹈的認識、領悟程度等心理活動，從而表現出不同的動作和風格特點。舞蹈高手跳舞的時候都能進入舞蹈狀態，但是不同的舞蹈演出服務同樣的動作，感覺卻並不完全相同，這是因為他們有著不同的心理語言。

國內有許多舞者問我，中國的拉丁舞者和國外的拉丁舞者還有多大的差距。其實這與東西方文化差異密不可分。東方人中規中矩，含蓄內斂，西方人熱情奔放，充滿激情，所以拉丁這種極富張力和激情的舞蹈，真正想跳出感覺來，對於東方人而言並不易，這就是中國和西方的舞蹈設計服務天然差距吧。

國際大賽上，聽到最多的是大家對中國拉丁舞者腳法好，技術細膩的認可。但歐美舞者不但注意腳法，還能通過強大的爆發力和速度把動作融化，充分展現出拉丁舞特有的風情。同時，男女共舞的情感投入，用自身力量和肌肉來處理動作和節奏上的對比性，舞蹈培訓創造出音樂的表現力、故事情節和搭檔間的互動聯繫，這都是國內舞者要學習的地方。

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充分的準備讓你在舞會上遊刃有餘

充分的準備讓你在舞會上遊刃有餘

參加舞會，應注意自己的身份，遵循一定的禮節，做到文明高雅，彬彬有禮，在舞會中樹立自己的良好形象。當接到主人的邀請時，如無特殊情況，應愉快地接受，明確告知主人是否應邀前往、是否帶舞伴參加等情況。如遇特殊情況不能前往舞蹈演出服務，應向主人說明理由。接受邀請後應做好充分的準備工作。
    做好充分的準備首先，應該修飾儀錶儀容，總的要求是儀錶儀容整潔、大方，女士要化妝，並注意髮型，衣著可華貴些，但要注意得體。男士包括襯衣、領帶、鞋等也要講究。夜晚參加舞會，女士化妝可以濃一些，但不可過分妖豔，可以佩戴飾物。男士的頭髮要梳理整齊，不蓄須的應事先剃須，可以著西裝並系領帶，也可著其他禮服。如是熱天參加舞會，要先洗澡，以免汗氣熏人。參加舞會前飲食要合理，不能過饑、過飽。不要飲酒和吃蔥、蒜之類的食物，以免產生口氣影響別人。參加舞會之前，多瞭解幾，個舞蹈設計服務，但不要在舞場現學舞步。
    邀請舞伴的禮儀 男士要主動邀請女士：舞曲奏響以後，男士要大方地走到女方面前邀請，如果女方的家人同在，則應先向女方的親屬點頭致意，並征得他們的同意後，走到女方面前立正，微欠身致意說：小姐，可以請您跳舞嗎？有時還要向陪伴女方的男士徵求說“先生，我可以請這位小姐共舞嗎？”得到允許後，再與女方走進舞池共舞。但是不同的是，一般情況下女士可以拒絕男士的邀請，而男士一般不宜謝絕女士的邀請。
    拒絕邀請應該得體：在舞會上一般不宜對邀請表示拒絕。如果出於某種原因，不想接受他人的邀請，只要做得得體，也不算失禮。最佳的拒絕方法是“我想暫時休息一下”，或者“這首舞曲我不大會跳”，以便給邀請者一個臺階下。並且不要馬上接受其他人的邀請。
    邀請舞伴時不能單憑個人好惡：①有意識地多交換舞伴，擴大社交面。②主人要重點照顧好自己的主要客人。自第二支舞曲開始，主人應按尊卑順序依次邀請主要客人各跳一隻曲子。演奏第二隻舞曲時，男主人應邀請女主賓跳舞，男主賓應當回邀女主人；女主人也可以邀請男主賓。演奏第三只舞曲時舞蹈培訓，男主人應邀請次女主賓跳，次男主賓則應當回邀女主人；女主人也可以請次男主賓……③作為來賓，在邀請舞伴時有較大的選擇。但應當主動抽時間邀請一下主人，而不一定等待對方來邀請自己。對於同來之人，以及被介紹給自己的人，如果有可能也應相邀一次。

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