目前主流的舞蹈教學的形式有三種，第一種是傳統的現場教學，第二種是遠程教學，第三種則是通過舞蹈教學視頻來實現的。
1、現場教學，絕大部分的舞蹈教學過程都是通過現場教學來實施的，如香港表演設計公司的練功房內，舞蹈班的課堂上，乃至公園、廣場的僻靜角落裏。舞蹈教師現場講解舞蹈知識、示範舞蹈動作，學員則可以近距離的認真聽講、觀摩老師的示範動作。現場教學的好處是，教師和學員可以適時的進行互動，教師便於把握課堂氣氛、便於根據各個學員自身條件的不同進行差異化教學；學員則可以方便的向教師提出疑問，獲得解答。
2、遠程教學，在資訊時代裏，遠程教學早已不是什麼稀奇的事情。與現場教學相比，遠程教學為大家提供了極大的方便。然而，對於舞蹈相關的課程來說（除了舞蹈理論課），遠程教學就顯得難以滿足需要了——所有學員獲得的都是同一種影像和聲音，無論你是和基礎，有何特長，哪里比較薄弱；況且，師生之間的互動交流也是一個大問題，舞蹈動作的學習在遠程教學裏是無法得到有效的輔助和矯正的。正因為如此，在現實中，遠程教學往往是做為現場教學的補充在被廣泛使用。
3、舞蹈教學視頻，與遠程教學形式類似，但更為方便一些，因為視頻可以由學員根據自己的時間來安排播放，缺點跟遠程教學一樣。香港舞蹈培訓公司的舞蹈教學視頻往往是針對舞蹈健身愛好者而設計、出版的，所教的內容絕大多數是較為簡單的健身舞蹈。少量的專業舞蹈教學視頻，正在做為教材而被專業舞蹈院校使用。
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