力量控制和完美身法造就優美舞姿
力量控制：是優美舞姿展示的根本，也是力學運用的基本要則。力量控制必須要有力，能用力和全面性的運用力，從用外力轉換為用內力（舞蹈設計服務）的控制運用。有序化的控制，必須以呼吸來調節，呼吸是人體內外流通或交換的調控器，是細化式的力量運用，是程式控制運動能源和動力的保證。所以在力量的控制運用中，必須要進行呼吸的調控。呼吸調控是運用吐納調控丹田之力，首先要做到意守丹田，運用吐納使呼吸上下貫通，達到呼吸氣壓化程式控制的活動機制，並促進了思維網路資訊極其靈敏和豐富的狀態，能全感知地掌握和控制自身肌體的一切活動。
身法運用：是舞姿開展高級技能的運用方法，舞蹈培訓身法是建立在各技能運用基礎之上，是人體上身段（胸與脊背）為主引導整個活動機體的運用方法。身法的作用：促進肢體動態的整體性、聯貫性、輕盈性、舒展性、流暢性。身法的運用：是高機能的運用，必須有充沛的體能和內在力量（氣壓縮調控）的作用，有感知地程式控制內氣迴圈力，舞姿與內心世界完美地相吻合，散發有情感的優美舞姿。身法運用必須有丹田與上胸體相互貫通渾然一體的內在能量，以吐納之力引導和調控整體動態的運行，並在運用中進行全身性內在力量的泄發，完成有情感和情節的優美舞姿動態。
舞姿動態：是肢體語言的反映，是舞姿技能和舞蹈藝術或對音樂理解綜合性的體現。摩登舞姿的動態美，是在雙方骨骼結構和肌體拉力支撐作用下，運用杠杆原理，促進雙方相互對應的抗衡力，完成整體、統一、輕盈、舒適、流暢、奔放的優美舞姿，是力學運用中的寫照。所以舞姿動態美必定是全面性的力量運用，必須符合人體結構肌體的美觀性，符合人體氣血通暢的運用性，符合肢體舒適要求的開展性，符合心理感官需要的情感性，符合他人視覺享受的感觀性，符合自然動態規律的力學性，是有機的活力運用機制。根據舞蹈情節和內容可設置音樂的配合，利用杠杆和慣性原理，調控力量的運用，展現有情節、有涵義、有姿態、有韻律人間最完美的舞姿動態。
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